meditasyon

Doğayla İç İçe Yoga Kampı Bölüm-3

Doğayla İç İçe Yoga Kampı Bölüm-3

Bugün kampın 3.günü. Sabah horozların eşliğinde sabah 06.30 da uyanma, matımı kaptığım gibi iskeleye gidip matımı serip nefes çalışmalarına hocamız eşliğinde başlama… Sabahın erken saatinde başladığımız bu çalışmalara serinliği hissederken bedenim, nefes çalışmalarına başladıkça üstümdeki poları çıkartıp vücut ısım artmaya…
Devamı
Doğayla İç İçe Yoga Kampı Bölüm-2

Doğayla İç İçe Yoga Kampı Bölüm-2

Sabah 06:45’te uyanışın ardından matımı kaptığım gibi, bana göre tesisin en güzel yerlerinden iskelede, güne nefes, meditasyon ve Tao akışı ile başlangıç yapıyorum. Sabah serinliğini hisseden bedenim hareket etmeye başladıkça ve de güneş yüzünü göstermeye başladıkça ısınmaya başladım. 10 dakika…
Devamı
Yoga Hocasından İtiraflar

Yoga Hocasından İtiraflar

Off çok yorgunum iş görüşmenin olduğu gün sabah 3 e kadar dizi izlemek nedir Özgül ya! Üstelik yıllardır dizi izlediğin yok! Ama çok heyecanlıydı. Acaba diğer bölümde neler olacak… Hem bak görüşmen de fena geçmedi. Trafik çok kötü, öğle yemeği…
Devamı

İçeriği Beğendiniz mi? Emeğimize destek olmak için lütfen takip edin ve paylaşın :)